One-by-One Relative Coaching

OBO ist ein im Para Club entwickeltes Programm auf freiwilliger Basis, das es Dir möglich machen soll, die grundlegenden Dinge des Relativspringens rasch und sicher zu erlernen. Dabei bist Du bei jedem Sprung mit einem Coach unterwegs und erhältst vor dem Sprung ein genaues Briefing sowie ein detailliertes Debrief nach dem Sprung. Dein Coach wird eine Helmkamera mithaben - damit siehst Du mit eigenen Augen Deine Körperhaltung und Deine Bewegungen im freien Fall.

OBO ist, ähnlich wie AFF, in Leistungsstufen aufgebaut, allerdings haben wir bei OBO 13 davon. Dieses Programm soll ein grober Anhaltspunkt sein - Dein Coach wird aber die Sprünge ganz genau auf Dich abstimmen, damit Du den bestmöglichen Lernerfolg erzielen kannst! Nach Absolvierung des Programms wirst Du ohne weiteres mit anderen Springern gemeinsam zu einem Relativsprung einsteigen können, Du wirst Dich in der Luft auf dem Bauch viel sicherer fühlen und im Stande sein, bei kleineren Formationen problemlos mitzufliegen.

Wer kann mitmachen?

Für die Teilnahme an dem Programm musst Du

• stabil auf dem Bauch fliegen können
• Deinen Schirm zuverlässig auf der richtigen Höhe und in stabiler Lage öffnen können

Solange Du noch keine Lizenz hast, kannst Du zwar teilnehmen - und das ist durchaus sinnvoll - Dein OBO Coach muss aber Sprunglehrer sein.

Dein Coach wird die Sprünge ganz genau auf Dich abstimmen!

Die Leistungsstufen

Level I - Vorwärtsfahrt, kurze Distanz

Exit:

• Instructor aussen
• Teilnehmer innen für Dive-Exit, hält Instructor auf Basis.

Freifall:

• Instructor greift um auf Handgelenksgriffe.
• Teilnehmer überprüft Höhe und nickt (zeigt somit Bereitschaft für Übung an). Instructor löst Griffe und fliegt circa 2 - 3 m nach hinten und circa 1 m nach unten. Teilnehmer fliegt nach und dockt an (Teilnehmer setzt Griffe!).
• Höhenkontrolle!
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level II - Höhenanpassung, Schwerpunkt nach unten

Exit :

• wie bei Level I

Freifall:

• Instructor greift um auf Handgelenksgriffe.
• Teilnehmer überprüft Höhe und nickt (zeigt somit Bereitschaft für Übung an). Instructor löst Griffe und fliegt (circa 3 Meter) senkrecht nach unten, Teilnehmer folgt und dockt an. Sichtkontakt!
• Höhenkontrolle!
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level III - Höhenanpassung, Schwerpunkt nach oben (Floaten)

Exit:

• wie Level II

Freifall:

• Instructor greift um auf Handgelenksgriffe.
• Teilnehmer überprüft Höhe und nickt (zeigt somit Bereitschaft für Übung an). Instructor löst Griffe und fliegt (circa 1 - 2 Meter) nach oben. Teilnehmer folgt und dockt an.
• Höhenkontrolle!
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level IV - Höhenanpassung mit Vorwärtsfahrt (längere Distanz)

Exit:

• Instructor steht außen.
• Teilnehmer Dive-Exit, ohne Kontakt.

Freifall:

• Umgreifen von beiden auf Basis (Handgelenksgriffe).
• Instructor fliegt nach unten und hinten (je circa 5 Meter).
• Teilnehmer folgt und dockt an.
• Instructor fliegt nach hinten (circa 5 Meter, gleiche Höhe!). Teilnehmer folgt und dockt an.
• Höhenkontrolle!
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level V - Höhenanpassung mit Vorwärtsfahrt, nach oben und nach unten (Fangen)

Exit:

• Instructor steht aussen.
• Teilnehmer ohne Kontakt, Dive-Exit circa 2-3 Sekunden nach Instructor.

Freifall:

• Teilnehmer dockt an - Höhenkontrolle.
• Instructor fliegt entweder nach unten, oder nach oben oder nach hinten und lässt sich vom Teilnehmer fangen.
• Teilnehmer folgt und dockt an. Die Distanzen (in allen 3 Richtungen) variieren und sind größer als in den vorangegangen Leistungsstufen.
• Höhenkontrolle!
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level VI - Trackdive

Exit:

• Instructor Dive-Exit innen.
• Teilnehmer aussen, ohne Kontakt.

Freifall:

• Instructor dockt auf Basis - Höhenkontrolle!
• Teilnehmer dreht sich um 180° und trackt gerade und flach weg (circa 10 Sekunden). Instructor folgt. Teilnehmer stoppt und dockt auf Basis an - Höhenkontrolle!
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level VII - Side Slip

Exit:

• Instructor aussen, Griffe zum Compressed Accordion.
• Teilnehmer Dive-Exit, Griffe zum Compressed Accordion.

Freifall:

• Umgreifen von beiden auf Basis (Handgelenksgriffe) - Höhenkontrolle.
• Teilnehmer rutscht seitlich zum offenen Akkordeon und dockt an.
• Teilnehmer rutscht wieder auf Basis. Teilnehmer rutscht seitlich zum (anderen) offenen Akkordeon und dockt an.
• Höhenkontrolle!
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level VIII - Umfliegen mit Side Slip

Exit:

• wie bei Level VII

Freifall:

• Umgreifen von beiden auf Basis (Handgelenksgriffe) - Höhenkontrolle!
• Teilnehmer fliegt mit Side Slip um Instructor herum und dockt wieder an.
• Höhenkontrolle!
• Teilnehmer fliegt in die andere Richtung um den Intructor herum und dockt an.
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level IX - Drehungen auf dem Punkt und Side Slip

Exit:

• wie bei Level VIII

Freifall:

• Umgreifen von beiden auf Basis (Handgelenksgriffe) - Höhenkontrolle!
• Teilnehmer macht eine 360° Drehung über links und dockt an zum Open Accordion.
• Teilnehmer macht eine 360° Drehung über rechts und dockt an zum Open Accordion.
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level X - Turns mit labilen Griffen

Exit:

• Instructor aussen.
• Teilnehmer nimmt Griffe zum Side-Body.

Freifall:

• Umgreifen von beiden auf Basis (Handgelenksgriffe) - Höhenkontrolle!
• Ohne Nicken dreht der Teilnehmer auf Bipole und lässt docken.
• Ohne Nicken dreht der Teilnehmer auf Zipper und lässt docken.
• Ohne Nicken dreht Teilnehmer auf Basis und dockt.
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level XI - Umfliegen

Exit:

• wie bei Level X

Freifall:

• Umgreifen von beiden auf Basis (Handgelenksgriffe) - Höhenkontrolle!
• Teilnehmer rutscht seitlich zum Open Accordion, fährt bis zu den Knien des Instructor nach vorne, dann Side Slip Knie an Knie auf die andere Seite des Instructors (Rückwärtsblick und Blickwechsel beachten!), rutscht gerade nach hinten, somit zum offenen Akkordeon und dockt an.
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level XII - Caterpillar Drehungen

Exit:

• wie bei Level XI

Freifall:

• Umgreifen von beiden auf Basis (Handgelenksgriffe) - Höhenkontrolle!
• Ohne Nicken dreht der Teilnehmer auf Cat und lässt docken.
• Ohne Nicken dreht der Teilnehmer auf Basis und dockt an Instructor.
• Ohne Nicken dreht der Instructor auf Cat und lässt docken.
• Ohne Nicken dreht der Instructor auf Basis und Teilnehmer dockt an.
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Level XIII - Vierer Team-Sprung

Exit:

• 4-way Star
• Teilnehmer Dive-Exit innen.

Freifall:

• Ohne Nicken: Satellite, Side-Body, Zipper.
• Wiederholung des Prozedere bis 1.200 Meter über Grund.

Was kostet OBO?

Du bezahlst Dein eigenes Ticket, das Ticket Deines Coaches sowie einen Unkostenbeitrag von 10,- Euro. Die Abrechnung findet beim Manifest statt und alle Kosten werden bequem von Deinem Sprungkonto abgebucht.

Geschafft! Und nun?

Gratuliere, Du hast nun das OBO Programm durchlaufen und somit das nötige Rüstzeug um Dein können in einem für Dich maßgeschneiderten Coaching zu perfektionieren, in einem "echten" 4er Team weiter zu trainieren, oder um Dich langsam an größere Formationen heranzutasten. Vielleicht möchtest Du auch einmal in eine der anderen Disziplinen hineinschnuppern.

Wofür Du Dich auch immer entscheidest, wir stehen Dir jederzeit mit Rat und Tat zur Verfügung!

Dein Ansprechpartner

Bei Fragen oder um Dich anzumelden steht dir Eric jederzeit zur Verfügung.